Curso de Mindfulness: Revitaliza tu mente y calma tu sistema nervioso
Aprende a autorregular tu sistema nervioso, optimizar tu bienestar mental y equilibrar tus emociones en 8 semanas.
12 horas
de encuentros en vivo
Comunidad privada
en WhatsApp
25 de Mayo
Comienzo del curso
Imagina autorregular tu sistema nervioso con cada inhalación, disolviendo el estrés y renovando tu energía desde el primer día. La concentración clara y estable que te permite abordar tus proyectos con enfoque y motivación. La resiliencia emocional para gestionar cualquier situación con serenidad y confianza.
Este curso de Mindfulness de 8 semanas no se queda en la teoría: cada semana tendrás una clase en vivo de 90 minutos y prácticas diarias de 10–20 minutos, diseñadas sobre la base de la neurociencia y la psicología cognitiva. Te acompañamos paso a paso —desde la correcta postura y respiración hasta el desarrollo del “músculo del observador”, la gestión emocional y la recontextualización de recuerdos— para que incorpores hábitos de Atención Plena que impulsen tu bienestar, productividad y equilibrio en todos los ámbitos de tu vida.
Este curso es para ti, si:
Anhelas recuperar la vitalidad que el estrés crónico te ha arrebatado.
¿Quieres erradicar la procrastinación con prácticas diarias de 10–20 minutos y clases en vivo semanales?
¿Sientes que la ansiedad y las emociones intensas te desvían de tu enfoque y bienestar interior?
Has probado meditaciones aisladas y apps genéricas sin lograr un cambio estructurado y duradero.
¿Te han ofrecido técnicas que solo abordan la respiración o la postura, sin integrar neurociencia y psicología cognitiva?
¿Quieres entrenar tu mente y tu sistema nervioso con un protocolo de 8 semanas basado en evidencia científica?
Sientes que tus límites mentales te impiden liberar tu verdadero potencial.
¿Deseas desafiarte y descubrir cómo el desarrollo de una Consciencia Testigo puede transformar tu rendimiento?
¿Quieres optimizar tu rendimiento mental y físico comprendiendo tu respuesta al estrés?
Beneficios que obtendrás en el Curso
¿Qué veremos en este curso?
Descubre la llave ancestral de tu presencia. Durante milenios, el acceso a la Atención Plena fue patrimonio de unos pocos; en este curso abrimos esa puerta para que la experimentes de forma práctica y transformadora.
A través de ejercicios de postura y respiración consciente, te conectarás con tu centro de calma, listo para recargarte o liberar tensiones cuando lo necesites.
Aquí tienes nuestro recorrido de 8+1 semanas juntos:
Semana 1: Espacio, postura y respiración
Prepara tu entorno y aprende las técnicas de alineación corporal y respiratoria que envían señales de seguridad a tu sistema nervioso.
Semana 2: Centro interior de calma
Cultiva un “refugio” interno para afrontar el estrés con serenidad.
Semana 3: Desarrollo del observador
Practica observar pensamientos, imágenes y sensaciones sin juzgarlos, debilitando los patrones mentales repetitivos.
Semana 4: Profundización de la consciencia testigo
Fortalece tu “músculo del observador” mediante ejercicios de no-juicio para liberarte del apego a emociones y pensamientos.
Semana 5: Equilibrio emocional activo
Aprende a gestionar reacciones impulsivas y a mantener la calma interior ante cualquier emoción.
Semana 6: Ejercicio de la dualidad
Explora cómo tu mente co-crea la experiencia presente, afianzando tu capacidad de observación consciente.
Semana 7: Trascendiendo límites mentales
Identifica y supera las barreras mentales que te frenan, usando la atención plena como guía.
Semana 8: Recontextualización de recuerdos
Reescribe el significado emocional de experiencias pasadas para liberarte y abrirte a nuevas posibilidades.
Semana bonus: El vórtice
Sumérgete en una práctica intensiva de atención continua, sintiendo el flujo de energía dentro de ti.
Fechas y horarios
Los encuentros en vivo serán de una hora y media los domingos: 25 de mayo 1, 8, 15, 22, 29 de junio y 6, 13, 20 de julio
En el horario: 12:00 (Méx 🇲🇽) / 13:00 (Arg 🇦🇷) / 20:00 (Esp 🇪🇸)
¿Qué incluye este curso?
Clases semanales en vivo (8+1 encuentros)
Nueve sesiones de 90 minutos con Nayla Funes, con espacio para preguntas, discusión y prácticas en tiempo real.
9 prácticas exclusivas de meditación
Comunidad privada en WhatsApp
Grupo exclusivo para resolver dudas, compartir avances y recibir apoyo directo de tu instructor y compañeros.
App de diario “Día Uno”
Herramienta digital para registrar tus reflexiones post-práctica y fomentar la autoconciencia.
Semana bonus “El Vórtice”
Una novena semana intensiva de práctica continua para experimentar el flujo de energía interior y consolidar tu aprendizaje.
Soy Nayla Funes
Desde muy joven me sentí atraída por el estudio de la práctica contemplativa en las tradiciones místicas tanto de Oriente como de Occidente.
Comencé mi camino de sanación personal con prácticas de Respiración Holotrópica creada por el Dr. Grof en la Clínica de Psicología y Psiquiatría de la Dra. Alicia Agüero en 2006; explorando en mí misma Estados Ampliados de Consciencia. En esta misma clínica también presté servicios como AT (acompañante terapéutico) en retiros y formaciones desde el 2008 a la fecha.
Mi primer contacto con la Atención Plena fue a través del Instituto de Filosofía Stabat Mater creado por el Lic. en Filosofía Javier Giordano, mi primer mentor y maestro. Estudié griego y latín, historia antigua, mitología griega y latina, pensamiento y vida contemplativa cristiana de la mano de Javier.
He disertado en cursos de capacitación en Comunicación y Desarrollo para el PROAPS (Programa de Atención Primaria de la Salud) del Ministerio de Salud de mi país, y brindado acompañamiento terapéutico gratuito en Estados Unidos, Argentina, Costa Rica, México y Guatemala.
Me formé como Neuropsicoeducadora en la Universidad de Buenos Aires (UBA) y actualmente curso la carrera de Ciencias de la Educación en la Universidad Nacional de La Rioja, Argentina.
Este abanico de conocimientos y experiencias me ha dado las herramientas necesarias para acompañar a otros en su proceso de crecimiento personal.
Este año, seré tu instructora en el Curso Anual de 8 Semanas para el Desarrollo Personal con prácticas de Atención Plena. Me siento muy feliz y entusiasmada por esta oportunidad, por este pedacito del camino que transitaremos juntos compartiendo experiencias y saberes.
Recuerda que estoy aquí para ayudarte a resolver dudas a través del correo electrónico nayla@mindfulscience.es
¡Ojalá nos veamos dentro!
¡Hasta pronto!
Nayla Funes
#inspiraAotros
Inscríbete ahora
Incluye
- Clases semanales en vivo (8+1 encuentros)
- 9 prácticas exclusivas de meditación
- Comunidad privada en WhatsApp
- App de diario “Día Uno”
- Semana bonus “El Vórtice”
¿Tienes preguntas?
¿A quién va dirigido este programa?
Este programa va dirigido a cualquier persona que quiera empezar a meditar con mindfulness desde cero. No necesitas conocimientos previos para recibir los beneficios de este curso. Seas quien seas, hagas lo que hagas y estés donde estés, te vamos a entregar todo lo que necesitas.
¿Cuándo empieza este programa?
25 de Mayo
En el horario: 12:00 (Méx 🇲🇽) / 13:00 (Arg 🇦🇷) / 20:00 (Esp 🇪🇸)
¿Cuánto dura cada meditación?
Empezamos con prácticas de 10 minutos y vamos aumentando los tiempos de práctica progresivamente, muy poco a poco, para que te resulte muy sencillo. Las prácticas finales del programa tienen una duración aproximada de 18 minutos.
¿Contiene principios religiosos?
No, este curso es laico y no contiene nada de naturaleza religiosa.
Cuando termine el programa, ¿sigo teniendo acceso a los contenidos?
Sí, para siempre. Podrás acceder a nuestra plataforma siempre que tú quieras. Al comprar el programa, tienes acceso para toda la vida.
¿De qué métodos de pago disponen?
Puedes realizar tu pago con tarjeta de crédito, tarjeta de débito.
¿Cómo funciona la garantía de devolución?
Si completas las 8 semanas, mantienes comunicación diaria y registras tu diario de práctica, te devolvemos tu dinero sin preguntas.
¿Tienen servicio de atención al cliente?
Tenemos al mejor equipo a tu servicio. Siempre que lo necesites puedes enviar un email a ayuda@mindfulscience.es y te atenderemos de forma personalizada.