Curso de Mindfulness 8 Semanas

¿ES PARA TI?

Este curso es para ti si...

Anhelas recuperar la vitalidad que el estrés crónico te ha arrebatado.
Quieres erradicar la procrastinación y recuperar el enfoque.
Sientes que la ansiedad te desvía de lo que realmente importa.
Has probado meditaciones aisladas sin lograr un cambio duradero.
Deseas entrenar tu mente y sistema nervioso con un protocolo basado en evidencia.
Sientes que tus límites mentales te impiden liberar tu potencial.

No necesitas experiencia previa

Este curso es de carácter secular. Programa basado en neuropsicoeducación. Empezamos desde cero con prácticas de 10 minutos que aumentan gradualmente.

Imagina autorregular tu sistema nervioso con cada inhalación

Disolviendo el estrés y renovando tu energía desde el primer día. Este programa combina sesiones semanales en vivo de 90 minutos con prácticas diarias de 10 a 20 minutos, basadas en neurociencia y psicología cognitiva.

Trabajarás con tu postura, tu respiración, tu capacidad de observación, tu gestión emocional y la recontextualización de tus recuerdos. No es meditación aislada: es un protocolo estructurado de entrenamiento mental que transforma tu relación con el estrés, la ansiedad y tus propios pensamientos.

Desarrollarás el "músculo del observador" — la capacidad de tomar distancia de tus pensamientos y emociones, reduciendo la reactividad automática y eligiendo respuestas más conscientes.

QUIERO COMENZAR

RESULTADOS

Lo que vas a lograr en 8 semanas

Energía y vitalidad sostenibles

Recuperarás la fuerza interior que el estrés crónico agota, con técnicas que regulan tu sistema nervioso desde la base.

Equilibrio y gestión emocional

Aprenderás a manejar impulsos, reducir la reactividad y mantener la calma interior ante situaciones desafiantes.

Sueño más reparador

Las técnicas de regulación del sistema nervioso inciden directamente en la calidad de tu descanso nocturno.

Fortaleza integral

Aliviarás tensiones acumuladas y desarrollarás resiliencia frente al estrés cotidiano y las demandas de la vida moderna.

Claridad mental

Entrenarás tu atención para cortar el ruido mental, mejorando tu enfoque, tu toma de decisiones y tu productividad.

Prácticas meditativas profundas

Progresarás de meditaciones de 10 minutos a prácticas de 18+ minutos con profundidad y presencia sostenida.

8 SEMANAS + BONUS

Programa Semana a Semana

Cada semana construye sobre la anterior. Las sesiones en vivo combinan teoría, práctica guiada y espacio de preguntas. Entre sesiones, aplicarás lo aprendido con prácticas diarias cortas que van aumentando gradualmente.

Calendario de las clases en vivo

9 encuentros semanales en vivo por Zoom, con acceso a la grabación.

Las sesiones serán los domingos

6 de Septiembre — 1 de Noviembre de 2026

Horarios:
12:00 hs — México CDMX / Guatemala / Costa Rica
13:00 hs — Colombia / Perú / Ecuador / Nueva York
15:00 hs — Argentina / Chile / Uruguay
20:00 hs — España

6 de Septiembre

Espacio, Postura y Respiración

Técnicas de alineación y postura que señalan seguridad al sistema nervioso.
Respiración consciente como puerta de entrada a la calma.
Inicio del diario de práctica personal.

13 de Septiembre

Centro Interior de Calma

Cultiva un refugio interior para gestionar el estrés.
Técnicas de anclaje sensorial para volver al presente.
Práctica de coherencia cardíaca.

20 de Septiembre

Desarrollo del Observador

Observa pensamientos y sensaciones sin juicio.
Introducción a la metacognición práctica.
Desidentificación del flujo mental automático.

27 de Septiembre

Profundización de la Consciencia Testigo

Fortalece la capacidad de observación a través de ejercicios de no-juicio.
Exploración de la relación entre pensamiento y emoción.
Práctica extendida de atención sostenida.

4 de Octubre

Equilibrio Emocional Activo

Maneja impulsos y mantén la calma interior en situaciones desafiantes.
Diario de sucesos agradables como herramienta de regulación.
Técnicas para desactivar la respuesta automática de estrés.

11 de Octubre

Ejercicio de la Dualidad

Comprende cómo tu mente co-crea la experiencia del presente.
Trabajo con polaridades: observador vs. observado.
Expansión de la consciencia perceptiva.

18 de Octubre

Trascendiendo Límites Mentales

Identifica y supera las barreras mentales que limitan tu potencial.
Creencias limitantes: reconocimiento y resignificación.
Práctica de expansión de posibilidades.

25 de Octubre

Recontextualización de Recuerdos

Reescribe el significado emocional de experiencias pasadas.
Técnicas de resignificación desde la neurociencia.
Integración del aprendizaje de las 8 semanas.

1 de Noviembre

BONUS: EL VÓRTICE

Práctica intensiva de atención continua. Una experiencia inmersiva que integra todo lo aprendido en las 8 semanas y te lleva a un nivel más profundo de conexión contigo mismo.

TU INSCRIPCIÓN INCLUYE

Todo lo que necesitas para transformar tu mente

9 Sesiones en Vivo

8 clases semanales + 1 sesión bonus por Zoom, con Nayla Funes y espacio de preguntas.

9 Meditaciones Exclusivas

Prácticas guiadas progresivas: desde 10 min hasta prácticas profundas de 18+ min.

Comunidad WhatsApp

Grupo privado exclusivo para compartir experiencias y mantener la motivación diaria.

Dos Diarios de Práctica

Te regalamos dos diarios para registrar tu experiencia: diario de práctica cualitativo y cuantitativo + diario de gratitud.

Acceso de por Vida

Grabaciones de todas las sesiones y materiales disponibles para siempre en la plataforma.

Acceso a Mindful Science

Todos los programas y 400+ meditaciones guiadas de la plataforma incluidos. Si ya tienes cuenta, la actualizamos; si no, te creamos una con acceso ilimitado.

TU INSTRUCTORA

Nayla Funes

Instructora de Mindfulness Integral y Directora de Contenidos en Mindful Science. Su trayectoria combina formación académica y más de 15 años de experiencia práctica en el campo de la Psicología Transpersonal y la Atención Plena.

Con estudios en Neuropsicoeducación por la Universidad de Buenos Aires y en Ciencias de la Educación por la Universidad Nacional de La Rioja, integra perspectivas filosóficas, pedagógicas y terapéuticas en su trabajo. Ha acompañado a miles de personas en América Latina, España y Estados Unidos.

"Me siento muy feliz y entusiasmada por esta oportunidad, por este pedacito del camino que transitaremos juntos compartiendo experiencias y saberes."

INVERSIÓN

Tu bienestar mental es la mejor inversión que puedes hacer. Accede al programa completo de 8 semanas con acceso de por vida a la plataforma.

Curso de Mindfulness 8 Semanas $499

Acceso de por vida a Mindful Science (web, iOS, Android) $199

Dos diarios de práctica (cualitativo + gratitud) $49

Valor total $747

Tú pagas hoy $179 USD

Ahorras $568 USD con esta oferta

Pago Único

$-- USD

ACCESO COMPLETO

9 sesiones en vivo (8 + bonus)
9 meditaciones exclusivas progresivas
Comunidad privada de WhatsApp
Dos diarios de práctica
Acceso de por vida a grabaciones
Acceso a Mindful Science (todos los programas + 400+ meditaciones)
Garantía de devolución completa

QUIERO TRANSFORMAR MI BIENESTAR

*El precio no incluye impuestos.
Los impuestos se incluyen en el precio final en la página de pago.

Preguntas Frecuentes

Este programa va dirigido a cualquier persona que quiera aprender a autorregular su sistema nervioso, reducir el estrés crónico, mejorar la calidad de su sueño, gestionar mejor sus emociones y cultivar claridad mental. También es ideal si buscas aliviar la ansiedad, aumentar tu capacidad de concentración o desarrollar resiliencia frente a las demandas del día a día. No necesitas conocimientos previos ni experiencia en meditación — empezamos desde cero.

El programa comienza el 6 de septiembre de 2026 con sesiones en vivo cada domingo. Los horarios son: 12:00 México CDMX, 13:00 Colombia/Perú, 15:00 Argentina/Chile, 20:00 España.

Empezamos con prácticas de 10 minutos y vamos aumentando los tiempos de práctica progresivamente, muy poco a poco. Las prácticas finales del programa tienen una duración aproximada de 18 minutos.

No, este curso es laico y no contiene nada de naturaleza religiosa. Está basado en neurociencia y psicología cognitiva.

Sí, para siempre. Tienes acceso de por vida a la plataforma Mindful Science (web, iOS y Android) con todos los programas y 400+ meditaciones. Las grabaciones y materiales del curso estarán en un área de aprendizaje separada, también con acceso de por vida.

Aceptamos tarjeta de crédito y tarjeta de débito a través de nuestra plataforma de pago segura. Si no encuentras tu método de pago, escríbenos a ayuda@mindfulscience.es y haremos lo posible por ayudarte.

Si completas las 8 semanas, mantienes comunicación diaria y registras tu diario de práctica, te devolvemos tu dinero sin preguntas. Confiamos completamente en el proceso.

Tendrás acceso a la grabación de cada sesión para ver cuantas veces necesites en la plataforma.

Toca el botón "Inscribirme Ahora". Luego del pago, completa los datos de inscripción, ¡y listo! Recibirás un mail en tu correo con todos los accesos.

Sí. Puedes escribirnos a ayuda@mindfulscience.es para recibir soporte personalizado.

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Mindfulness 8 Semanas